Szépítő szerda - Lábbalzsam

Egyszerűen elkészíthető, pár használat után pedig már látható és érezhető a hatása. Főleg, ha legalább heti rendszerességgel beiktatjuk a lábápoló programot:

Láb - fürdősó ITT
Lábradír ITT
Lábspray ITT

Hozzávalók:
28 g sheavaj
28 g mangóvaj
56 g szőlőmagolaj vagy édes mandulaolaj
  3 g illóolaj (pl. citrom, borsmenta, levendula)

1. Pontosan mérjük ki a hozzávalókat és az illóolajon kívül a többit tegyük egy hőálló tálkába.
2. Gőz fölött melegítsük össze. Vigyázzunk, éppen hogy melegedjenek fel a hozzávalók.
3. Tegyük félre, hagyjuk kicsit hűlni, 1-2 perc, adjuk hozzá az illóolajat, majd keverjük jól össze.
4. Tegyük a mélyhűtőben kb. fél órára vagy addig, amíg megszilárdul.
5. Szobahőmérsékleten 3 hónapig biztosan eláll. :)))

 

Ne felejtsétek el letölteni a házi kozmetikum címkéket!

 

SZJ:
Ági

 

Szépítő szerda - Hűsítő lábspray

Lassan azért csak - csak beköszöntenek a melegebb napok. Ilyenkor előkerülhetnek a könnyebb cipők, szandálok, papucsok, épp ideje van, hogy egy kicsit előtérbe helyezzük a lábainkat.
Olvashattátok már a lábfürdető és radír receptjét (próbáljátok meg elkészíteni, nagyon egyszerű),most pedig egy hűsítő spray-t készítethettek el.

Hozzávalók:

80 ml forralt víz
1 db mentolos zöldtea filter
5 ml aloe gél
5 ml Varázsmogyoró víz
10 csepp Borsmenta illóolaj
3 csepp Kubeba illóolaj


1. A vizet felforraljuk és beleáztatjuk a filtert. Megvárjuk,amíg kihűl, akár egy éjszakán keresztül is ázhat.
2. Beleöntjük a teát egy szórófejes flakonba, majd hozzáadjuk az 5 ml aloe gélt. Összerázzuk.
3. Hozzátesszük a varázsmogyoró vizet, összerázzuk.
4. Hozzáadjuk az illóolajokat, összerázzuk és azonnal használhatjuk.
Használhatjuk lábfejre, de a test többi részére is. Használatig tartsuk hűtőben, és használat előtt rázzuk össze.

 

Szépítő szerda - Letölthető mini ebook

Úgy gondolom, egyszerű, de hatásos receptekkel érdemes nekilátni a kencézésnek.
Próbáljátok ki, várom visszajelzéseiteket.

Letölthető mini ebook

Finomságok pohárban

Nemrég férjem születésnapjára egy NutriNinja gépet kapott. Szinte mindennap használjuk, jó vétel volt, ráadásul akciósan vettük. :)
Ha egy kis zabpelyhet vagy kölespelyhet is turmixolunk a gyümölcsös itókákba, abszolút kiváltható a reggeli.

Egyszerűen finom:
1 lédús ananász
1 narancs
1 banán
1/2 citrom leve

Meghámozzuk és feldaraboljukaz ananászt. Megpucoljuk a narancsot és a banánt,hozzáadjuk az ananászhoz és beleöntjük a citromlevét is. Összeturmixolunk.
Reggeli pohárban:
2 alma
1/2 banán
5 datolya (magozott)
200 gr natúr joghurt (vagy szójajoghurt)
20 gr zabpehely

Turmixoljuk össze az almát, majd tegyük hozzá a banánt ésa datolyát is. Eztuán adjuk hozzá a joghurtot és zabpelyhet is. Ha nem elég édes, kevés folyékony édesítőt (mézet, datolyaszirupot) adhatunk hozzá.

Különleges reggel:
2 alma
1 narancs
1 marék málna
1/2 banán
1/2 teáskanál rózsavíz

Facsarjuk ki a narancs levét, az almát vágjuk kisebb darabokra (mag nélkül). Turmixoljuk össze az összes hozzávalót.
Szeretem? :))))

 

Univerzális gyógyító kenőcs

Bátran ajánlom, száraz kézre, babapopsira, szőrtelenítés után, ekcémás bőrre is akár (ha nem allergiás az illető az összetevőkre).

Hozzávalók:

3 ek mandulaolaj
2 ek olivaolaj
20 g sheavaj
20 db méhviaszlencse (kb. 1 kiskanálnyi)
2 csepp E-vitamin vagy egy E-vitamin kapszula kilyukkasztva, tartalmát használjuk fel.

Egy kis lábasba összemelegítjük az összetevőket kivéve az E-vitamint. Műanyag tégelybe öntjük és 2 csepp E-vitamint cseppentünk bele. Kb 75 ml lesz belőle.
Rátesszük a tégely tetejét és mélyhűtőbe tesszük kb. 1 órára.

Céklafasírt kuszkusszal

Tudom, nem kezdünk "hát"-tal mondatot, de képzeljétek, mi történt!
Hááát, a minap feltettem a blogra ezt a bejegyzést Húsvéti készülődés és nem sokkal később kaptam egy sms-t az egyik kedves ismerősömtől, hogy ezt a receptet keresem-e? Cékla burger
Úgy megörültem, alig vártam, hogy kipróbálhassam, és hétvégén meg is tettem. Köszönöm Szilvi! :)))
Hozzávalók a blog írója szerint (azoknak, akik nem beszélnek angolul):

400g nyers cékla
4 újhagyma
80g reszelt sajt
100g feta sajt
140g pörkölt dió (én nem pörköltem)
2 evőkanál olaj
4 evőkanál menta levél apróra vágva
150g zsemlemorzsa
 Fél citrom leve
só, bors

A tetejére
Hummus
Alfalfa csíra
Petrezselyem vagy metélőhagyma

Apróra vágjuk az újhagymát, lereszeljük a céklát. Az olajon kicsit megpároljuk,majd félretesszük hűlni.
Összemorzsoljuk a feta sajtot, összekeverjük a reszelt sajttal és a hagymás céklával. Hozzáadjuk a citrom levét, a darabolt diót, menta levelet, a zsemlemorzsát. Fasírtokat formázunk belőlük és sütőpapírral bélelt tepsin 180 fokon 25 percig sütjük.

Humusszal és csírával tálaljuk.

Annyit változtattam rajta, hogy kuszkuszt, nyers salátát készítettem köretnek, és dióból, tökmagból, kesudióból csináltam hozzá krémet. (Egy másik bejegyzésben leírom a részletes receptet.)

A kávézó oldalán találtam egy hasonló receptet:
https://thehappypear.ie/recipe/Beet-Burgers

Ezt is ki fogom próbálni hamarosan. :))))

Nagyon jól sikerült, finom volt, biztos, hogy még többször is el fogom készíteni.

No, de a slusszpoén, hogy Szilvi írta, hogy a szakácskönyvüket a M&S-ben féláron lehet kapni. A közelünkben nincsen ilyen bolt, viszont ma elmentünk a könyvtárba és eszembe jutott, hogy megnézem a katalógusban. Ott meg is találtam, de szomorúan láttam, hogy a polcon nincs. Lógó orral fordultam a kijárat felé, amikor a visszahozott könyvek polcán ott mosolygott a két testvér.
El tudjátok képzelni azt az örömet? Ó, már kaparintottam is a kezembe. :))) Így aztán nem kérdés, hogy a következő napokban, honnan veszem majd az ötleteket az étkezésekhez. Hozok majd egy pár receptet. :)

Van egy finom vegetáriánus receptet? Kérlek, oszd meg velünk a blog Facebook oldalán: BioAnyu blog

SzJ:
Ági

Szépítő szerda - Lábfrissítő fürdősó

Terveim szerint, minden héten szerdán 1-2 olyan receptet szeretnék megosztani veletek, amihez bátran hozzáláthatnak a kezdők is, mert elkészítésük egyszerű vagy viszonylag egyszerű és a hozzávalók beszerzése nem igényel különösebb problémát.

Tartsatok velem a natúr szépítőszerek világában, és ha elkészítettétek a receptet, várom a fotóitokat.

Lábfrissítő - fürdősó
1 bögre (240ml) Epsom só
4 csepp levendula illóolaj
3 csepp fodormenta illóolaj
2 csepp eukaliptusz illóolaj
1/2 teáskanál fekete nadálytő gyökér por
(a gyógyszertárban vagy gyógynövény boltban kapható feketenadálytő gyökeret daráljuk le, elhagyható, de érdemes jótékony hatását kihasználni)
1/2 - 1/2 teáskanál szárított levendula virág és menta levél (elhagyható)

Egy befőttesüvegbe tesszük az Epsom sót, majd rácsepegtetjük az illóolajokat. Összerázzuk, beletesszük a feketenadálytő port és a szárított levendulát, mentalevelet, majd ismét összerázzuk.


Fekete nadálytő

Symphytum officinale

Népies neve: forrasztófű, kövesnadály, madárgyökér, madárlevél, sarkosfű, fekete gyopár

Mire jó?

Külsőleg paszták, kenőcsök, pakolások formájában használják. A fekete nadálytőből készített, pépes borogatás segíti a csonttörések, húzódások, zúzódások, ficamok, rándulások gyógyulását - erre utal a növény egyik neve is: forrasztófű. Izom-, ideg- és ínhüvely-gyulladásoknál is jól bevált módszer a nadálytő lisztjéből készült péppel történő borogatás. Egyik fő hatóanyaga, az allantoin serkentően hat a vérellátásra, növeli a sejtek regenerációs folyamatait. A gyökér áztatásos eljárással készült kivonata hatásos csonterősítő, csonttörés esetén elősegíti a hegképződést. Hám- és sejtképző hatása serkenti a sebgyógyulást. Visszérgyulladásokra szintén kiváló, de ajánlják toroköblítőnek is.

                                                                              (Forrás: hazipatika.com)

Ingyen letölthető címkéket találtok ITT, használjátok bátran!

Van egy jó lábfürdő recepted? Kérlek, oszd meg velünk a blog Facebook oldalán: BioAnyu blog

SzJ:
Ági

Hobbi

Az évek folyamán változunk és érdeklődésünk is erre-arra terelődik. Valahogy sosem tudtam egy dologra koncentrálni az életemben, mindig voltak fellángolások, aztán jött egy másik ötlet és már bele is vetettem magam az új kihívásba.:)))

Ami most a szabadidőm nagy részét kiteszi: kutakodás az egészséges életmód és konyha iránt, szappan-, és kencekészítés és a fotózás.

Sokszor bajban vagyok, hogy milyen fontossági sorrendet állítsak fel, így hétről-hétre próbálok tervezni, hogy minden beleférjen az időmbe.
Szerencsére életem épp olyan periódusában vagyok, hogy energiaszintem jó magasan van, így sokmindent bele tudok sűríteni a hétköznapokba és most segítségem is van pár hétig, férjem anyukája.

Mindenesetre kellenek ezek a félórák-órák, hogy az ember kicsit kikapcsolódjon a mókuskerékből, s ha még nincs is lehetősége arra, hogy teljesen egyedül töltse ezt, felüdülésként hat, ha koncentrálva, csak a pudingosodó szappant figyeli áhítattal. :))))

Nektek van hobbitok? Régi, új? Mit szólnak hozzá a családtagok?

 

Hogyan kezdjünk neki? 4.

Az előző bejegyzésemben a tej elhagyására bíztattalak Téged, kedves olvasó! Nos, lássunk akkor alternatívát rá, mert azért valljuk be, igencsak hozzánk nőtt, nehéz lenne egyik napról a másikra, lemondani róla.
Különféle növényi tejeket több cég gyárt már, a mi családi kedvencük az Alpro , már csak azért is, mert nálunk többféle tejet fogyasztunk, szinte mindenki mást szeret. :)))

Viszont, ha épp kifogytunk vagy költségkímélő megoldást keresünk, házilag is előállíthatjuk mandulából, zabpehelyből, kesudióból, kókuszreszelékből stb.

A technikai kivitelezés szinte mindegyiknél ugyanaz:

1. beáztatjuk egy éjszakára,
2. az áztató vizet, leöntjük róla,
3. egy pici sóval, vanília kivonattal, vízzel összeturmixoljuk,
4. leszűrjük és márfogyasztható is.

Ezen a rövidfilmen nagyon szemléletesen láthatjuk:

 

BioAnyu online tanfolyam

Immár harmadik alkalommal, már nagyon várom. Kicsit megújítottam az előző két tanfolyamhoz képest, szerintem letisztultabb lett, de még több recepttel és ötlettel. Nincs országhatárhoz kötve, bárhonnan várom a lelkes résztvevőket.
Még péntekig lehet jelentkezni.

SZJ
Ági